"Menschen, die optimistisch sind, sind ihren Zielen mehr verpflichtet, erreichen ihre Ziele erfolgreicher, sind zufriedener mit ihrem Leben und haben eine bessere geistige und körperliche Gesundheit im Vergleich zu pessimistischeren Menschen", sagt Suzanne Segerstrom, PhD, Professorin für Psychologie an der University of Kentucky.
Was bringt Optimismus im Leben?
Es stellt sich heraus, dass eine optimistische Einstellung uns hilft, glücklicher, erfolgreicher und gesünder zu sein. Optimismus kann vor Depressionen schützen - auch bei Menschen, die dafür gefährdet sind. Eine optimistische Einstellung macht Menschen widerstandsfähiger gegen Stress. Optimismus kann Menschen sogar helfen, länger zu leben.
Warum sollten wir im Leben optimistisch sein?
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass eine positive Einstellung das Glück steigert und Sie motiviert, Ihre Ziele zu erreichen. … Zu den gesundheitlichen Vorteilen von positivem Denken und Optimismus gehören weniger Stress, besseres psychisches und körperliches Wohlbefinden und bessere Bewältigungsfähigkeiten in stressigen Zeiten.
Wie wirkt sich Optimismus auf Ihr Leben aus?
Optimistische Menschen bleiben gesünder und leben länger. Sie haben eine bessere kardiovaskuläre Gesundheit – selbst nachdem Risikofaktoren kontrolliert wurden, eine stärkere Immunfunktion und ein geringeres Maß an Stress und Schmerzen. Und gesunde Menschen, die optimistisch sind, fühlen sich besser als gleich gesunde Menschen, die pessimistisch sind.
Ist Optimismus eine Lebenskompetenz?
Optimismus ist aerlernte Fertigkeit. Das bedeutet, dass Sie Ihre Aussichten – und Ihre Lebensqualität – verbessern können, wo immer Sie auch sind.
