Gute Zeit zum Schlagen für den ungeteilten Murph ist ungefähr 40 Minuten für fortgeschrittene Athleten und unter 30 Minuten für Spitzensportler. Wenn Sie ein Anfänger sind, dann sind 60 Minuten ein guter Meilenstein.
Was ist eine gute Murph-Zeit ohne Weste?
Eine durchschnittliche Murphzeit ohne Weste beträgt zwischen 40 und 50 Minuten. Eine gute Zeit liegt zwischen 40 und 35 Minuten, und Hochleistungssportler werden versuchen, dies in 35 Minuten oder weniger zu absolvieren. Und unter 30 Minuten zu brechen ist nicht ungewöhnlich.
Was ist eine durchschnittliche Murph-Zeit?
Die durchschnittliche Zeit für dieses Training kann zwischen 47 Minuten und 57 Minuten liegen. Je nachdem, ob Ihre Laufstrecke Hügel hat, versuchen Sie, wenn möglich, 1 Stunde zu unterbrechen. Die schnellsten Murph-Zeiten liegen zwischen 40 und 45 Minuten.
Ist Murph ohne Weste Rx?
Rx Murph ist fertig mit einer Weste: 20 lbs für Männer und 15 lbs für Frauen. Wir würden nicht empfehlen, bis zur letzten Minute zu warten, um eine Gewichtsweste zu kaufen oder darin zu trainieren und dann zu versuchen, „Murph“zu machen. Sie müssen sich an das Gewicht gewöhnen und sich in der Weste wohlfühlen, bevor Sie dieses Training durchführen.
Was ist die beste Murph-Zeit?
Der aktuelle bestätigte Rekord für den Murph wurde bei den CrossFit Games 2016 von Josh Bridges in 34 Minuten und 38,83 Sekunden aufgestellt.
