Honigtau enthält mehr Niacin, Vitamin B6 und Folsäure. Honigtau ist eine großartige Quelle für Vitamin C und Kalium. Wassermelone enthält mehr Beta-Carotin und Lycopin als Honigmelone, jedoch enthält Honigtau mehr Lutein + Zeaxanthin als Wassermelone.
Ist Honigtau gesünder als Wassermelone?
NÄHRWERT
Es ist auch eine gute Quelle für Kalium und Folsäure. Eine Tasse Honigtau hat 60 Kalorien, 51 Prozent Vitamin C Tageswert und 11 Prozent Kalium. Honigtau enthält auch einige Ballaststoffe, Folsäure und Vitamin B6. Wassermelone enthält die wenigsten Kalorien und kommt auf 46 Kalorien pro Portion mit einer Tasse.
Ist Melone besser als Wassermelone?
Cantaloupe enthält mehr immunstärkendes Vitamin C als Wassermelone. Es enthält Lutein und Zeaxanthin, Antioxidantien, die helfen, Makuladegeneration zu verhindern, bei der sich die Netzhaut verschlechtert. Es ist reich an Beta-Carotin, das der Körper in Vitamin A umwandelt – gut für die Sehkraft und für die Haut.
Welche Melonensorte ist die gesündeste?
Sowohl Melone als auch Honigmelone sind eine gute Wahl, obwohl Melone mehr Antioxidantien enthält. Eine gute Wahl, um das Risiko einer durch Lebensmittel übertragenen Krankheit zu verringern, ist die Melonensorte mit der Schale der Honigmelone und dem Fruchtfleisch der Honigmelone.
Was hat mehr Zucker, Wassermelone oder Honigmelone?
Die meisten Melonen sind auch zuckerarm. Cantaloupe- und Honigmelonen sind besonders süß und lecker, obwohl sieenth alten nur 8 g Zucker pro 100 Gramm. Wassermelone kann auch ein schmackhafter und erfrischender Snack sein, enthält aber überraschend viel Zucker.
