Ja, Sie können Kollagen und Vitamin C zusammen einnehmen. Tatsächlich wird dies Ihre Hautgesundheit wahrscheinlich sogar noch mehr verbessern, als wenn Sie nur eines der Nahrungsergänzungsmittel allein einnehmen würden. Bei der Auswahl eines Vitamin-C-Ergänzungsmittels und eines Kollagenergänzungsmittels sind einige Dinge zu beachten.
Kann man Kollagen mit Vitaminen einnehmen?
Die tägliche orale Nahrungsergänzung mit Kollagenpeptiden in Kombination mit Vitaminen und anderen bioaktiven Verbindungen verbessert die Hautelastizität und wirkt sich positiv auf das Gelenk- und allgemeine Wohlbefinden aus.
Benötigen Sie Vitamin C, um Kollagen aufzunehmen?
Kollagen mit Vitamin C? Sie hören oft, dass Kollagen zusammen mit Vitamin C eingenommen werden sollte, um seine Vorteile zu maximieren, und das stimmt bis zu einem gewissen Grad. Vitamin C wird auf jeden Fall vom Körper benötigt um Kollagen herzustellen.
Was sind die negativen Auswirkungen der Einnahme von Kollagen?
Darüber hinaus haben Kollagenpräparate das Potenzial, verdauungsfördernde Nebenwirkungen wie Völlegefühl und Sodbrennen zu verursachen (13). Ungeachtet dessen scheinen diese Nahrungsergänzungsmittel für die meisten Menschen sicher zu sein. Kollagenpräparate können zu Nebenwirkungen wie einem schlechten Geschmack im Mund, Sodbrennen und Völlegefühl führen.
Welche Tageszeit eignet sich am besten für die Einnahme von Kollagen?
Der Zeitpunkt für Kollagenpräparate hängt von dem Grund ab, aus dem Sie sie einnehmen. Wenn Sie mit diesen Nahrungsergänzungsmitteln Gase oder Darmprobleme haben, ist es am besten, sie morgens einzumischenmit Ihren Smoothies oder in einer Tasse Kaffee. Wenn Sie gut schlafen möchten, können Sie es nachts mit einem Glas Milch einnehmen.
