Obwohl sie nicht gleich sind, Supination wird oft durch hohe Bögen verursacht. Als Teil eines normalen Schritts rollt der Fuß leicht nach innen, nachdem die Ferse den Boden berührt (Pronation), dämpft den Aufprall und hilft Ihnen, sich an unebene Oberflächen anzupassen. Ein normales Fußmuster rollt während Ihres Schritts um etwa 15 % nach innen.
Brauchen Supinatoren Stütze für das Fußgewölbe?
Der falsche Schuhtyp - wie starre oder enge Schuhe - kann zu Supination und anderen Fußproblemen führen. Auch das Tragen von Schuhen, die abgenutzt sind oder keine Stütze für das Fußgewölbe haben, verursacht Supination. Wenn der Körper nicht richtig ausgerichtet ist, müssen einige Teile härter arbeiten, um die H altung zu unterstützen und das Gleichgewicht zu h alten.
Welche Schuhe sollte ein Supinator tragen?
Du wirst normalerweise stärker gepolsterte oder neutrale Schuhe tragen wollen, die es deinen Füßen ermöglichen, mehr zu pronieren. Viele der großen Marken wie Nike, Asics und Saucony haben supinatorfreundliche Schuhe, die Sie in Schwung bringen.
Pronieren oder supinieren Plattfüße?
Share on Pinterest Überpronation ist, wenn die Fußgewölbe beim Gehen nach innen oder unten rollen, und wird oft als Plattfuß bezeichnet. Pronation bezieht sich auf die natürliche Art und Weise des Fußes, sich von einer Seite zur anderen zu bewegen, wenn eine Person geht oder läuft.
Woher weiß ich, ob ich supiniert bin?
Wenn Supination vorliegt, gibt es eine ungleichmäßige Abnutzung am äußeren Teil des Schuhs, was die Belastung durch den Schritt einer Person widerspiegelt. Menschen mit Supination haben typischerweiseKnöchelschmerzen und Schmerzen, Schienbeinkantenschmerzen, Beschwerden an den Fersen und Fußballen und können Schwielen und Ballen an der Außenseite des Fußes auftreten.
