Wie man mit dem Nägelkauen aufhört
- H alte deine Nägel kurz. Weniger Nägel bieten weniger Kauen und sind weniger verlockend.
- Tragen Sie bitter schmeckenden Nagellack auf Ihre Nägel auf. …
- Geh regelmäßig zur Maniküre. …
- Ersetze das Nägelkauen durch eine gute Angewohnheit. …
- Identifizieren Sie Ihre Auslöser. …
- Versuche nach und nach mit dem Nägelkauen aufzuhören.
Was veranlasst Sie zum Nägelkauen?
Manchmal kann Nägelkauen ein Zeichen von emotionalem oder mentalem Stress sein. Es tritt in der Regel bei Menschen auf, die nervös, ängstlich oder niedergeschlagen sind. Es ist eine Möglichkeit, mit diesen Gefühlen umzugehen. Du kannst es auch tun, wenn du gelangweilt, hungrig oder unsicher bist.
Ist Nägelkauen eine psychische Störung?
A: Ärzte klassifizieren chronisches Nägelkauen als eine Art Zwangsstörung, da die Person Schwierigkeiten hat, damit aufzuhören. Die Leute wollen oft aufhören und unternehmen mehrere Versuche, ohne Erfolg aufzuhören. Menschen mit Onychophagie können das Verh alten nicht selbst stoppen, daher ist es nicht effektiv, einem geliebten Menschen zu sagen, dass er damit aufhören soll.
Wie kann ich in 9 Minuten mit dem Nägelkauen aufhören?
Eine der besten Möglichkeiten, mit dem Nägelkauen aufzuhören, ist sie zu feilen. Hängenägel oder gezackte Kanten verstärken den Wunsch, sie abzubeißen, also nimm eine Nagelfeile mit. Wenn Sie eine nicht glatte Kante bemerken, feilen Sie sie sofort vorsichtig ab.
Warum ist es so schwer aufzuhören mich zu beißenNägel?
Nägelkauen ist Teil dessen, was als pathologische Pflege bezeichnet wird. Dies ist eine Gruppe von Verh altensweisen, zu denen das Ausreißen der Haare, bekannt als Trichotillomanie, und das Zupfen der Haut, bekannt als Dermatillomanie, gehören. Zunächst einmal können diese Verh altensweisen durch Situationen ausgelöst werden, die viel Stress und Angst hervorrufen.
