Selbstsabotage und Selbstwertgefühl Einer der Hauptgründe für die Selbstsabotage von Menschen ist ein Mangel an Selbstwertgefühl. … Diese tiefsitzenden Gedanken und Gefühle verursachen negative Selbstgespräche, die Ihre Ängste und Ihr selbstsabotierendes Verh alten anheizen. Manche Leute sabotieren sich selbst, weil sie dadurch das Gefühl haben, ihre Situation unter Kontrolle zu haben.
Was verursacht selbstsabotierendes Verh alten?
Selbstsabotage kann passieren, wenn Du nach einem Ausweg suchst. Diese Verh altensweisen weisen darauf hin, dass etwas an Ihrer Situation für Sie nicht funktioniert. Wenn Sie sich bei der Arbeit unzufrieden fühlen, weil Ihre täglichen Aufgaben keine Ihrer speziellen Fähigkeiten erfordern, können Sie Netflix ansehen, wenn Sie sich langweilen.
Wie stoppe ich selbstsabotierendes Verh alten?
Hier sind acht Tipps, um Selbstsabotage zu stoppen:
- Steigere dein Selbstbewusstsein. …
- Schau, bevor du springst. …
- Setze dir sinnvolle Ziele und verbinde sie mit einem Aktionsplan. …
- Kleine Änderungen vornehmen. …
- Freunde dich mit dir selbst an. …
- Kenne und akzeptiere deine Stärken. …
- Übe Achtsamkeit. …
- Arbeite mit einem Psychotherapeuten.
Welche Menschen sabotieren sich selbst?
Gängige Arten der Selbstsabotage beinh alten Aufschub, Perfektionismus, Beziehungen, Arbeit, Finanzen, Zeit und Veränderungen. Zum Beispiel kann ein Perfektionist, der eine Aufgabe fehlerfrei erledigen möchte, inkrementelle Verbesserungen ablehnen, wenn er auch nur einen kleinen Fortschritt machtwürde tatsächlich helfen, ihr Ziel zu erreichen.
Warum sabotiere ich mich unbewusst selbst?
Andere Menschen beginnen den Weg der Selbstsabotage, wenn sie keine Freude mehr an ihrer Arbeit haben, auch wenn sie es nicht bewusst wahrnehmen. Ihr Unterbewusstsein greift ein und bringt sie dazu, zu spät zu Meetings zu kommen, Fehler zu verursachen, die sie nicht rechtzeitig beheben, oder „aus Versehen“wichtige, teure Dinge zu beschädigen oder zu zerstören.
