2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-13 00:02
Befolgen Sie diese fünf Schritte, um Ihren nächsten Streit zu entschärfen und ein stärkerer, selbstbewussterer Anführer zu werden:
- Drücke die Pause-Taste. Sobald Sie merken, dass ein Gespräch hitzig wird, atmen Sie tief durch und kommentieren Sie die steigende Spannung. …
- Sammle deine Gedanken. …
- Triff eine Wahl. …
- Übernimm Verantwortung. …
- Bleib präsent.
Wie verhindert man, dass ein Streit in einer Beziehung eskaliert?
6 Tipps zur Deeskalation eines Streits
- Atme tief durch und h alte inne. …
- Reagiere eher rational als emotional. …
- Denk dran, du musst dich nicht beweisen. …
- Entscheide frühzeitig über den Wert des Arguments. …
- Versuche dich in die Lage der anderen Person zu versetzen und bleibe offen. …
- Lerne, mit Respekt zu widersprechen & finde Gemeinsamkeiten.
Wie deeskaliert man einen Streit?
6 Möglichkeiten, einen hitzigen Streit zu deeskalieren
- Reguliere deine eigenen Emotionen. …
- Erkenne die Gefühle der anderen Person an. …
- Versuche nicht, die Situation zu beheben oder Probleme zu lösen. …
- Bleib präsent; Entferne dich nicht aus der Situation, es sei denn, du musst es tun. …
- Modell einer angemessenen emotionalen Regulation und Selbstbeherrschung.
Wie beendet man am besten einen Streit?
Hier sind vier einfache Aussagen, die Sie verwenden können, um einen Streit in 99 Prozent der Fälle zu beendenZeit
- "Lass mich darüber nachdenken." Dies funktioniert teilweise, weil es Zeit kauft. …
- "Du könntest recht haben." Das funktioniert, weil es Kompromissbereitschaft zeigt. …
- "Ich verstehe." Das sind machtvolle Worte. …
- "Es tut mir leid."
Was sollte man bei einem Streit nicht tun?
Dinge, die Sie während eines Streits nicht tun sollten
- Defensiv sein. …
- Recht haben. …
- "Psychoanalyse" / Gedankenlesen. …
- Zuhören vergessen. …
- Das Schuldspiel spielen. …
- Der Versuch, den Streit zu „gewinnen“. …
- Charakterangriffe ausführen.
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