Das Trennen von Social Media und Technologie bietet Ihnen die Möglichkeit, die Dinge zu tun, die Sie bisher vernachlässigt haben. erlaubt Selbstreflexion. Um sich geerdeter und ausgeglichener zu fühlen, ist es wichtig, regelmäßig bei sich selbst nachzufragen. Nehmen Sie sich Zeit für sich und reflektieren Sie, wo Sie im Leben stehen und wie Sie sich fühlen.
Warum ist es gut für dich, den Stecker zu ziehen?
Bildschirmfreie Pausen können Ihnen helfen, die oben genannten negativen Nebenwirkungen zu vermeiden, und können auch Wunder für Ihre emotionale und geistige Gesundheit bewirken: Reduziert Stress und Angst. Sich von der Technik zu trennen ist wie ein Neustart für Ihr Gehirn.
Was bedeutet das Trennen von Social Media?
Wenn du den Stecker aus der Technologie ziehst, sperrst du all deine Geräte weg und vergisst sie. Sich von der Technik zu trennen bedeutet nicht nur, das Smartphone auszusch alten, sondern auch das Fernsehgerät auszusch alten, den Computer herunterzufahren und alle anderen elektronischen Geräte auszusch alten.
Warum ist es wichtig, den Stecker aus der Arbeit zu ziehen?
Eine Studie in den Niederlanden aus dem Jahr 2019 ergab, dass diejenigen, die nach der Arbeit absch alten können – physisch, emotional und kognitiv – absch alten können, verbesserte Energieniveaus, bessere Schlafzyklen, erhöht Konzentration und positivere Stimmungen.
Wie trennt man sich erfolgreich von Social Media?
Top-Tipps, um die Verbindung zum Internet zu trennen und produktiver zu sein
- VerlassenIhr Telefon in Ihrer Tasche während der Fahrt. …
- Lass dein Telefon in einem anderen Raum. …
- Lese immer etwas. …
- Lass dein Handy sterben. …
- Sich von Menschen verabschieden. …
- Habe eine Morgenroutine. …
- Verwende dein Telefon nicht als Wecker. …
- Vor dem Schlafengehen absch alten.
