Gewichtete Hula-Hoops bieten ein Low-Impact Cardio-Training. Laut Thompson, dem in San Diego ansässigen Trainer, kann die Verwendung mehrmals pro Woche dabei helfen, Kalorien zu verbrennen, Fett zu verlieren, die Rumpfmuskulatur aufzubauen und Ihr Gleichgewicht und Ihre Flexibilität zu verbessern.
Kann Hula-Hoop deine Taille schlanker machen?
Das Einbeziehen von Hula-Hoop-Reifen in Ihre tägliche Routine kann Ihnen helfen, Kalorien zu verbrennen, Fett abzubauen und Ihre Muskeln für eine schlanke Taille zu straffen. Neben der gesamten Gewichtsabnahme wird auch die Muskulatur im Bauchbereich gestrafft und trainiert. Das Anspannen der Muskeln in diesem Bereich kann die Gesamtform Ihrer Taille formen.
Was sind die Vorteile von gewichteten Hula-Hoop-Reifen?
Was sind die Vorteile eines gewichteten Hula-Hoop-Reifens?
- Verbessert deine aerobe Gesundheit. …
- Verbrennt Kalorien. …
- Reduziert Fett um Ihre Taille und Hüften. …
- Reduziert Bauchfett. …
- Erhöht die Kernmuskelmasse. …
- Senkt LDL (schlechtes) Cholesterin. …
- Steigert die Motivation, sich wieder zu bewegen.
Stärkt ein gewichteter Hula-Hoop-Reifen Ihren Bauch?
Um den Hula Hoop in Bewegung zu h alten, brauchst du eine starke Kernmuskulatur und eine gute Beweglichkeit in deinen Hüften. Den Umgang mit einem Hula-Hoop-Reifen zu erlernen und regelmäßig zu üben, ist eine hervorragende Möglichkeit, Ihre Bauchmuskulatur sowie Ihre schrägen und Hüftmuskeln anzusprechen und zu trainieren.
Sind gewichtete Hula-Hoop-Reifen gut zum Abnehmen?
Hula-Hoop-Reifen mit Gewichten istgroßartige Übung, die Ihnen hilft, Fettpölsterchen zu schrumpfen, Bauchmuskeln zu straffen, und Gewicht zu verlieren. Untersuchungen zufolge verbrennt ein 30-minütiges Hula-Hoop-Training bis zu 210 Kalorien. Darüber hinaus kann Hula-Hoop bei Ihrer Körperh altung, Ihrem Gleichgewicht und Ihrer kardiovaskulären Gesundheit helfen.
