Eislaufen ist eine unterh altsame Form intensiven Herz-Kreislauf-Trainings, das das Gleichgewicht verbessert und Muskeln in Beinen und Rumpf aufbaut. Auch wenn Sie Schlittschuhlaufen nicht zu Ihrer Winter-Fitness-Routine machen, ist ein Ausflug zur Eisbahn mit Ihrer Familie eine großartige Möglichkeit, nach draußen zu gehen und sich zu bewegen und dabei auch noch Spaß zu haben.
Warum skatest du gerne?
Es ist Tolle Übung. Die meisten von uns bewegen sich nicht so viel, wie wir für eine optimale Gesundheit tun sollten. Rollschuhlaufen ist eine perfekte Möglichkeit, das zu ändern, da es ein komplettes Aerobic-Training bietet, aber so viel Spaß macht, dass Sie es kaum bemerken. Außerdem ist es gelenkschonend.
Warum fühlt sich Skaten so gut an?
Schön für die Gelenke: Skaten bietet Ihnen flüssige Bewegung, die Sie vor Schäden an Ihren Gelenken bewahrt und Ihnen dabei hilft, Bewegungen zu genießen, die dem Laufen oder Tanzen ähneln, ohne den harten Aufprall.
Macht Rollschuhfahren Spaß?
Die Leute lächeln immer, wenn du ihnen sagst, dass du Rollschuh fährst! Dies ist eine lustige Tatsache, denn Rollschuhlaufen ist Fun you can Feel! … Rollschuhlaufen beansprucht 80 % der Muskeln deines Körpers und gibt dir ein großartiges Cardio-Training, während du bis zu 650 Kalorien pro Stunde verbrennst und dabei Spaß hast!
Kann man mit Eislaufen abnehmen?
Tatsächlich kann eine Stunde Inlineskating bis zu 600 Kalorien verbrennen! Als Herz-Kreislauf-Aktivität bringt es auch Ihr Herz in Form. 30 Minuten Rollschuhlaufen können Ihre Herzfrequenz auf 148 Schläge pro Minute erhöhenGewichtsverlust und ein geringeres Risiko für gewichtsbedingte Krankheiten wie Herzkrankheiten und Diabetes.
