Laufen ist ein toller Sport aber ich glaube nicht, dass du dir Sorgen machen musst, dass deine Beine vom Eiskunstlauf "klobig" werden. Laufen baut auch die Beinmuskulatur auf, insbesondere die Quadrizeps und die Wadenmuskulatur. Und ich warne Sie davor, Cardio-Aktivitäten hinzuzufügen, bei denen das Ziel nur darin besteht, Kalorien zu verbrennen, um schlanker auszusehen, es ist eine gefährliche Steigung.
Müssen Eiskunstläufer dünn sein?
Während der Druck in Bezug auf das Körperbild bei weiblichen Skatern zweifellos am größten ist, gibt es männliche Skater, die ähnliche Erwartungen hegen. „Während den Frauen gesagt wird, sie müssten superdünn aussehen, superleicht und beweglich sein, verspüren Männer den Druck, ihre Gliedmaßen länger aussehen zu lassen“, sagte Johnson.
Welche Übungen sollten Eiskunstläufer machen?
Muskelaktivierungsserie für Eiskunstläufer
- Einbeiniges Kreuzheben/Gleichgewicht.
- Jump Squats oder Jump Lunges oder Star Jumps.
- Überspringen.
- Rotationssprünge.
Ist Eiskunstlauf ein aussterbender Sport?
Dieser einst großartige und glorreiche Sport stirbt einen langsamen, aber stetigen Tod, zumindest in den Vereinigten Staaten. Es läuft auch nicht annähernd so gut wie einst in Kanada, wo die Weltmeisterschaften in Edmonton, Vancouver und Calgary in den letzten 17 Jahren regelmäßig in riesigen Arenen ausverkauft waren.
Müssen Eiskunstläufer flexibel sein?
In bestimmten Sportarten ist Flexibilität absolut entscheidend. Turner müssen zum Beispiel Spagat und anderes machenextreme Strecken, um auf Elite-Niveau zu konkurrieren. Dasselbe gilt für Eiskunstläufer, die sie in der Luft und auf dem Eis ausführen. … "Sie müssen flexibel und mobil genug sein, um eine große Bewegungsfreiheit zu haben", fügte er hinzu.
