Kauen Sie einen Löffel rohe Ajowansamen jeden Tag morgens. H alten Sie zwischen dem Essen von Ajowan und dem Frühstück eine halbe Stunde Pause ein. Wenn Sie diese Samen gleich morgens zu sich nehmen, helfen sie Ihrem Körper, Verdauungssäfte freizusetzen, die die Verdauung verbessern können.
Können wir Ajowan direkt essen?
"Ajowansamen sind reich an Ballaststoffen, Mineralien, Vitaminen und Antioxidantien. Sie können sogar roh gekaut, Wasser oder Tee hinzugefügt werden, um den größtmöglichen Nutzen aus ihnen zu ziehen", sagt Dr Sinha. Das Hinzufügen von Geschmack und Aroma zu Ihren Mahlzeiten ist nicht der einzige Zweck dieser Nährstoffbooster.
Wie viel Ajowan sollte ich täglich essen?
Empfohlene Dosierung von Ajwain
Ajwain Churna - ¼-½ Teelöffel zweimal täglich.
Wie nehmen Sie Karambolesamen ein?
Karambolesamen lassen sich am besten kurz in Fett anrösten oder gar trocken rösten, bevor man sie zu einem Gericht hinzufügt. In der indischen Küche werden Ajowan-/Carom-Samen während des Tadka- oder Temperierungsprozesses des Kochens hinzugefügt. Tadka bedeutet, ganze Samen in heißem Öl zu braten, sodass das Öl die Aromen der Gewürze enthält.
Können wir Karamellsamen schlucken?
Dies hilft bei Sodbrennen sowie Magenproblemen und setzt Gase aus dem Körper frei. Tipp: Wenn Sie das Gefühl haben, zu viel gegessen zu haben, schlucken Sie einen halben Teelöffel rohen Ajowan mit normalem Wasser. Dies hilft bei der Verdauung der Mahlzeit.
