Es ist normal, dass du während deiner Periode etwa drei bis fünf Pfund zunimmst. Im Allgemeinen verschwindet es einige Tage nach Beginn Ihrer Periode. Periodenbedingte Gewichtszunahme wird durch hormonelle Schwankungen verursacht. Es kann das Ergebnis von Wassereinlagerungen, übermäßigem Essen, Heißhunger auf Zucker und Überspringen von Trainingseinheiten aufgrund von Krämpfen sein.
Wann sollte ich mich nach meiner Periode wiegen?
Wiege dich deshalb morgens nach dem Pinkeln und vor dem Essen. Wenn Sie gerne häufig wiegen, denken Sie daran, dass tägliche Gewichtsschwankungen durchaus üblich sind. Daher zählt eine Gewichtszunahme im Vergleich zum Vortag grundsätzlich nicht als Gewichtszunahme.
Wiegen Sie vor oder während Ihrer Periode mehr?
Gewichtszunahme vor deiner Periode wird auch als PMS-Gewichtszunahme bezeichnet. Diese Gewichtszunahme hängt mit hormonellen Veränderungen zusammen, die in der Lutealphase auftreten, das ist die Phase kurz vor Ihrer Periode. Die Lutealphase ist die zweite Phase Ihres Menstruationszyklus.
Wie wirkt sich deine Periode auf den Gewichtsverlust aus?
Der Menstruationszyklus hat keinen direkten Einfluss auf die Gewichtsabnahme oder -zunahme, aber es kann einige sekundäre Zusammenhänge geben. Auf der Liste der Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS) stehen Veränderungen des Appetits und Heißhungerattacken, die das Gewicht beeinflussen können.
Wann bist du in deinem Zyklus am schwersten?
Genau genommen ist der Teil deines Menstruationszyklus, dem du die Schuld geben kannst, der so-Die sogenannte Lutealphase beginnt nach dem Eisprung und dauert etwa zwei Wochen. Zu Beginn dieser Phase (wenn sich die Gebärmutterschleimhaut auf eine mögliche Schwangerschaft vorbereitet) sinkt das Östrogen, steigt dann an und bleibt dann hoch.
