2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-13 00:02
Wenn Sie ein erhöhtes Bedürfnis nach Nickerchen haben und es keine offensichtliche Ursache für neue Müdigkeit in Ihrem Leben gibt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Möglicherweise nehmen Sie Medikamente ein oder haben eine Schlafstörung oder eine andere Erkrankung, die Ihren nächtlichen Schlaf stört.
Ist es normal, jeden Tag ein Nickerchen zu machen?
In einer kürzlich durchgeführten Studie sagen Forscher, dass ein Nickerchen zwei- oder dreimal pro Woche gut für Ihre Herzgesundheit sein könnte. Experten sagen, dass tägliches Nickerchen ein Zeichen für unzureichenden Nachtschlaf oder ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem sein kann. Ein Experte sagt Nickerchen sollten kürzer als 30 Minuten oder länger als 90 Minuten sein.
Was bedeutet es, wenn du viel schläfst?
"Gewohnheitsmäßige Nickerchen am Tag weisen eher auf Schlafmangel, chronische … Störungen oder eine Störung wie obstruktive Schlafapnoe, Depression oder Krebs hin", sagte Czeisler.
Ist Verschlafen ein Symptom der Depression?
Es ist wichtig, daran zu denken, dass Verschlafen ein mögliches Symptom einer Depression ist und dass Verschlafen keine Depression verursacht. Aber es kann Depressionssymptome verschlimmern und verschlimmern, erklärt Dr. Drerup. „Wenn jemand verschläft, wacht er vielleicht auf und hat das Gefühl, den Tag verpasst zu haben“, sagt sie.
Ist es normal, 4 Stunden Nickerchen zu machen?
Ja, häufiges langes Nickerchen kann Ihre Lebenserwartung verringern. Nickerchen, die länger als eine Stunde dauern, wurden mit einem erhöhten Todesrisiko aus allen Gründen in Verbindung gebracht. EINEine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass das Risiko einer Gesamtmortalität bei langen Nickerchen um 27 Prozent zunahm, während kurze Nickerchen tagsüber das Risiko um sieben Prozent erhöhten.
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Warum mache ich mir wegen nichts Sorgen?
Angst kann durch eine Vielzahl von Dingen verursacht werden: Stress, Genetik, Gehirnchemie, traumatische Ereignisse oder Umweltfaktoren. Die Symptome können mit Anti-Angst-Medikamenten reduziert werden. Aber selbst mit Medikamenten können Menschen immer noch Angstzustände oder sogar Panikattacken bekommen.
