Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass Infrarotsaunen aufgrund ihrer Fähigkeit, tiefer in die Haut einzudringen, die Stoffwechselrate erhöhen und dem Körper helfen können, irgendwo zwischen 200 und 600 Kalorien in einer halben Stunde zu verbrennen. Stunde Sitzung.”
Ist Infrarotsauna gut zum Abnehmen?
Wenn es ums Abnehmen geht, lautet die eigentliche Frage: „Verbrennst du Kalorien in der Sauna?“Klinischen Studien zufolge können Sie bei einem Infrarot-Saunagang bis zu 600 Kalorien verbrennen. Das entspricht in etwa einer Stunde Joggen oder Schwimmen. Sie verbrennen nicht nur Kalorien, sondern regen Ihren Stoffwechsel an.
Wie viele Kalorien verbrennen Sie bei einem 30-minütigen Infrarot-Saunagang?
Einer der größten Vorteile ist die berichtete Kalorienverbrennung – laut Duncan bis zu 600 Kalorien pro 30-minütiger Sitzung.
Verbrennt Infrarot Fett?
Infrarotenergie und Wärme können die Haut 1,5 Zoll durchdringen und den Fettverbrennungsprozess beschleunigen. Fett zerfällt und wird bei etwa 100,5 Grad Fahrenheit wasserlöslich.
Wie oft sollten Sie eine Infrarotsauna zum Abnehmen benutzen?
Bitte bedenken Sie, dass die Aufrechterh altung des Idealgewichts durch die Infrarotsauna-Therapie ebenso wie regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung zu einer regelmäßigen Praxis werden sollte. Verwenden Sie für beste Ergebnisse Ihre Infrarotsauna 4-7 Mal pro Woche. Achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken, um gesund zu bleibenhydratisiert.
